(26-7-2024). Cuando llegan las altas temperaturas, éstas nos afectan y nos encontramos sin energía, ni física ni mental. Además, el rendimiento deportivo disminuye. Berta Rodríguez López, dietista-nutricionista de Alimmenta, nos explica cómo nos afecta el calor, qué nutrientes y minerales debemos ingerir, y la importancia que tiene una correcta hidratación.
All posts by Encarni Jiménez
(24-7-2024). La cadena de centros boutique Crys Dyaz & Co. abrirá su tercer local en España. Será en A Coruña durante el mes de septiembre, y para ello se ha unido a los deportistas gallegos Lucas Vázquez, jugador del Real Madrid y a Ana Peleteiro, medallista Olímpica. Este nuevo gimnasio será el primero fuera de Madrid de la conocida entrenadora.
Elements System supera los 50 Centros Oficiales en España
Consolida su colaboración con varias universidades
(24-7-2024). Elements System suma nuevos centros oficiales en España y supera los 50 centros asociados. La compañía ha llegado con sus formaciones a México y lo hará próximamente a Colombia. También retomará su actividad en Bilbao, tras 5 años sin estar presentes en la ciudad.
Consejos para realizar largas caminatas y evitar las lesiones
Tanto en montaña y sendero como en superficies pavimentadas
(19-7-2024). Mayte Serrat, del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, nos da las claves para realizar caminatas con rutas largas. Nos indica cómo ha de ser la preparación y planificación previa, el calentamiento, el equipamiento adecuado y qué precauciones debemos adoptar para evitar las lesiones.
RBN Sport & Health alquila una sala a entrenadores y fisioterapeutas
Está completamente equipada tras haber invertido 10.000 euros
(16-7-2024). RBN Sport & Health, centro ubicado en Zaragoza, acaba de activar un servicio de alquiler de una de sus salas, destinada al uso de entrenadores y fisioterapeutas. Tras una inversión de 10.000 euros, dicho espacio cuenta con un equipamiento completo.
Estrategias para evitar los golpes de calor durante la práctica deportiva
Se producen signos de advertencia en el organismo
(12-7-2024). Elegir los electrolitos adecuados, seguir unas pautas para los entrenamientos y las pruebas de esfuerzo, beneficiarse de la ropa técnica y del uso de la tecnología, y conocer las claves de la hidratación, éstas son algunas de las recomendaciones que nos da Zuriñe Celis para evitar los golpes de calor durante la práctica deportiva.
Aktive integrará proyectos ‘corporate’ y la Inteligencia Artificial en su software
Lanza varios e-books de asesoramiento
(11-7-2024). La compañía de software para centros deportivos y gimnasios, Aktive Sport & Leisure Technologies, se encuentra preparando nuevos proyectos para los próximos meses. “Será la integración de Aktive para proyectos ‘corporate’ y la inclusión de la Inteligencia Artificial”, avanza su directivo Jerónimo García-Fernández.
Training Wall inicia la búsqueda de un distribuidor en Italia
Sus ventas han aumentado un 10% en el primer semestre
(8-7-2024). Después de estrenar una nueva sede, Training Wall ha iniciado la búsqueda de un distribuidor en Italia. La empresa ha equipado los gimnasios de varias Universidades y durante el primer semestre de este año 2024 ha aumentado sus ventas un 10%.
Cómo iniciarse en la Marcha Nórdica y qué material es necesario
Precauciones y consejos a seguir
(5-7-2024). La Marcha Nórdica es un deporte de resistencia y una forma idónea de realizar ejercicio al aire libre. Carlos Fernández Ballesteros, desde la FMM y entrenador de esta disciplina, nos explica cómo iniciarse, qué material necesitamos, los beneficios que aporta y qué precauciones debemos seguir.
Los gimnasios Q Sport incorporaran la tecnología Evolt e HydroMassage
Han sido los primeros centros independientes de España en hacerlo
(4-7-2024). Los dos centros Q Sport han incorporado a sus instalaciones las tecnologías de Evolt, escáneres corporales, y de las camas de HydroMassage. Ambos equipos los distribuye, en España y Portugal, la empresa Fit4Life.
Salter crece un 15% durante el primer semestre de este 2024
En relación al mismo periodo de 2023
(2-7-2024). Salter ha evaluado los resultados del primer semestre de este año 2024 y confirma que el porcentaje de incremento de la facturación es de alrededor de un 15%. La previsión 2024 es cerrar con un aumento del 8-10% con respecto al año anterior.
Qué ejercicio físico puede practicarse tras detectarse un cáncer
Consejos de Lucía Sagarra, directora de BeOnactive
(28-6-2024). Lucía Sagarra, directora de BeOnactive, centro especializado en población oncológica, nos explica cómo, ante un cáncer, puede ayudar el practicar ejercicio físico y los entrenamientos, qué clase de actividades se suelen realizar y el protocolo a seguir antes de empezar la programación de los ejercicios.
(21-6-2024). Emilio López, experto en Entrenamiento Fitness y Deportivo, analiza los beneficios del balanceo del T-Bow para las rodillas. Explica detalladamente cómo afrontó una lesión crónica y qué tipo de ejercicios realizó para superarla.
Beneficios del Yoga para la salud mental y 3 posturas efectivas
El 21 de junio es el Día Internacional del Yoga
(21-6-2024). El 21 de junio es el Día Internacional del Yoga, una disciplina reconocida por la OMS para la mejora de la calidad de vida y el bienestar personal. Marisa Wic, fundadora y profesora de Numen Yoga Estudio, nos explica sus beneficios para combatir el estrés y la ansiedad y nos indica las 3 posturas más efectivas.
Pure Fitness organiza la nueva competición Insane Cross Games
Se celebrará los días 28 y 29 de septiembre en Alcorcón
(21-6-2024). Pure Fitness organiza los nuevo Insane Cross Games, “una competición deportiva sin precedentes en España”. Además de las pruebas para los atletas, ofrece una velada de deportes de contacto y un festival de música en directo que ambientará el evento y proporcionará entretenimiento nocturno.
Be Onactive, gimnasio especialista en personas con cáncer, prepara su expansión
Abrirá un segundo centro en Zaragoza
(20-6-2024). Be Onactive, gimnasio de entrenamiento personal para personas con cáncer, abrirá un segundo centro en Zaragoza y estudia nuevos locales en otras ciudades o capitales de provincia. En septiembre, iniciará un nuevo servicio de actividad acuática para personas afectadas de linfedema.
Abre el gimnasio Psiquiko HIIT & Ride tras invertir 500.000 euros
Sus propietarios tienen otro centro, U´kore
(17-6-2024). Tras invertir 500.000 euros, hoy lunes se inaugura un nuevo centro deportivo en Pamplona, Psiquiko HIIT & Ride. Está especializado en estas dos disciplinas relacionadas con el ciclo Indoor y los entrenamientos de alta intensidad. El gimnasio ofrece servicios como una app para los socios, Fisioterapia y Nutrición.
Qué es el Estrés Oxidativo y cómo evitarlo
El estilo de vida, la nutrición y el ejercicio, claves
(14-6-2024). El Doctor Marcos Mazzuka nos explica qué es el Estrés Oxidativo, cuándo se produce y el proceso de enfermedades que puede ocasionar en sus distintas fases. Asimismo nos aconseja sobre el estilo de vida, ejercicio físico y alimentación, para evitarlo.
Los peligros del sobrepeso en el embarazo
Recomendaciones de ejercicio físico y alimentación
(7-6-2024). La experta Mariela Villar, de Embarazo Activo, nos explica los peligros de alcanzar sobrepeso durante el embarazo, cuándo se considera que éste existe y consejos para evitarlo, desde la alimentación hasta el ejercicio físico.
Femxa celebra su 25º aniversario tras formar a más de 850.000 alumnos
Arranca varios proyectos formativos y de empleo internacionales
(5-6-2024). La empresa de formación Femxa celebra durante este año 2024 su 25º aniversario con un acumulado de 850.000 personas formadas. Durante el primer cuatrimestre, calificado de “excepcional”, ya ha matriculado a más de 10.000 alumnos. Ahora trabaja en diferentes proyectos de innovación, formación y empleo en cooperación con sus socios europeos.
Guía para que entrenadores y gimnasios apliquen la Inteligencia Artificial
Consejos de los responsables de Aktive, Sport & Leisure Technology
(3-6-2024). Los expertos de Aktive, Sport & Leisure Technology nos ofrecen una Guía de aplicación de la Inteligencia Artificial para los entrenadores profesionales y los gimnasios. Nos dan varias claves a tener en cuenta, como los datos biométricos, preferencias individuales, establecimiento de objetivos específicos, historial médico, nutrición, sueño,…, entre otras.
Wezone abre su octavo centro y se prepara para llegar a Barcelona
Tras invertir 400.000 euros en el club de Embajadores
(31-5-2024). Wezone Embajadores, situado en Madrid, será el octavo centro que la cadena abrirá, tras invertir 400.000 euros en él. La enseña ya ha constituido la sociedad de inversores con la que prevé desembarcar en Barcelona y que constituiría su primer club fuera de la Comunidad de Madrid.
Guía para afrontar un entrenamiento saludable y evitar las lesiones
Importante, el trabajo de prevención
(31-5-2024). Para que la práctica deportiva sea saludable, implica que debe existir un componente de adherencia y continuidad. La fisioterapeuta Ana Galeote nos explica los mejores trabajos de prevención de lesiones, los entrenamientos saludables en el gimnasio y el trabajo post ejercicio.
UAPO abrirá en Elche su cuarto centro deportivo oncológico
Durante este año 2024 abrirá dos sedes más: la segunda de Madrid y una en León
(30-5-2024). La Fundación de la Unidad de Apoyo al Paciente Oncológico (Fundación UAPO) prosigue su expansión con nuevas sedes que aplican el ejercicio físico en los tratamientos de cáncer. En septiembre se abrirá en Elche el cuarto centro y se prevé dos aperturas más, una en León y otra que será la segunda sede en Madrid.
Poolbiking aumenta su facturación un 10% en el primer cuatrimestre 2024
Prepara el lanzamiento de una estación acuática de entrenamiento funcional
(29-5-2024). Poolbiking Barcelona ha registrado un aumento del 10% en su facturación durante el primer cuatrimestre de este año 2024. La empresa cerro en la pasada FIBO de Colonia acuerdos de distribución con nuevos países en los que no operaba y prepara el lanzamiento, para después del verano, de una estación acuática de entrenamiento funcional.
Cómo el aire y la respiración ayudan a mejorar el rendimiento deportivo
Así se identifican los entornos óptimos para el entrenamiento
(24-5-2024). Zuriñe Celis, atleta, enfermera deportiva y experta en rendimiento, nos explica cómo la calidad del aire y un entorno limpio y saludable potencia la optimización del rendimiento deportivo. Nos aconseja cómo identificar los entornos óptimos para el entrenamiento y nos da varias técnicas respiratorias recomendadas.
Cómo deben alimentarse los deportistas a partir de los 60 años
Hay algunas diferencias entre hombres y mujeres
(17-5-2024). Aina Huguet, Dietista-Nutricionista de las Clínicas Alimmenta, nos aclara cómo deben alimentarse los deportistas a partir de los 60 años, si hay diferencias entre hombres y mujeres y qué deberían comer antes de un entrenamiento y de una competición.
Claves del Stretching en el rendimiento deportivo
Consejos desde VivaGym
(10-5-2024). El Stretching es mucho más que cuatro estiramientos básicos después del ejercicio. Daniel Galindo Esquej, de los gimnasios VivaGym Group, nos da las claves y nos explica que incluye mucho trabajo de movilidad, elongación, fortalecimiento de tendones y ligamentos y trabajo respiratorio.
Los 5 mejores ejercicios para potenciar el equilibrio
A partir de los 65 años
(3-5-2024). A partir de los 65 años se debería realizar ejercicio físico por los múltiples beneficios que aporta. El equilibrio es uno de los factores más importantes que pueden trabajarse mediante diversos ejercicios. Rubén Espinosa, de RBN Sport & Health, nos indica los cinco mejores.
Calentamiento dinámico antes de una competición para evitar lesiones
Claves de los minutos previos a una prueba
(26-4-2024). Ante la nueva temporada de competiciones deportivas y carreras, la triatleta profesional y entrenadora Ruth Gómez nos da las claves para evitar las temidas lesiones deportivas. Explica cómo realizar un calentamiento dinámico, trabajando los músculos desde los más generales a los más específicos.
ClandestineMood estudia expandirse a Milán y México
Busca inversores para acelerar su crecimiento
(24-4-2024). ClandestineMood cumple sus primeros cinco años desde su fundación. Actualmente, la empresa opera en Madrid, Barcelona, Marbella e Ibiza, así como en Miami y Nueva York. Su fundadora, Tammy Iban Mora, prepara nuevas actividades secretas y acelerar la expansión internacional buscando inversores.
(19-4-2024). Más de 5,4 millones de personas sufren insomnio crónico en España. Las técnicas de respiración, meditación y algunas actividades físicas son vías efectivas para abordar el insomnio. El especialistas Joan Bertrán nos brinda varias recomendaciones.
(17-4-2024). Ha sido presentado un Estudio de la FVMP y la GEPACVsobre la situación actual del deporte municipal en los Ayuntamientos de la Comunidad Valenciana. En él se han analizado las características y la situación laboral de los profesionales del deporte, las formas de gestión utilizadas, los planes, las instalaciones y espacios, personal, presupuestos y otras necesidades.
Claves de la pubalgia en los deportistas
Cuáles son los síntomas y su recuperación
(12-4-2024). La pubalgia es una patología que suele producirse por una descompensación entre la musculatura aductora de la pierna con respecto a la musculatura abdominal. Puede darse tanto durante la actividad física como al finalizarla. Los fisioterapeutas Yago Lillo y Paula Vázquez nos dan las claves.
BZ55 invertirá 200.000 euros en su quinto gimnasio
Su apertura en Valladolid se prevé para el próximo junio
(12-4-2024). La cadena de centros boutique BZ55 prosigue con sus proyectos de expansión. Tras invertir 200.000 euros, inaugurará durante el mes de junio su quinto gimnasio, con 250 metros cuadrados, y que se ubica en la ciudad de Valladolid.
(11-4-2024). Hoka ha lanzado las nuevas Mach 6, que llegan completamente renovadas, con una nueva espuma en su mediasuela y prometiendo comodidad, velocidad y respuesta para tu día a día.
Grupo Igoid estrena sus nuevas instalaciones con más secciones e I+D+i
Impartirá nuevos Masters deportivos relacionados con el golf y el fútbol
(11-4-2024). El Grupo Igoid-Sportec ha estrenado sus nuevas instalaciones de la Planta Piloto de Investigación en Superficies Deportivas, incorporando más secciones y capacidad de I+D+i. La empresa ha iniciado contactos para abrir nuevos proyectos en colaboración internacional relacionados con sus investigaciones sobre economía circular.
Consejos para el control postural y el ejercicio físico durante el embarazo
4 ejemplos de ejercicios para realizar
(5-4-2024). El control postural y el ejercicio físico durante el embarazo son dos aspectos fundamentales para la salud de la futura mamá. Mariela Villar, de Embarazo Activo, nos da las claves y varios ejercicios de ejemplo para realizarlos con facilidad.
Training Wall ultima su nueva sede con una inversión de 500.000 euros
Formarán a los entrenadores
(3-4-2024). Training Wall ultima el proceso de traslado a su nueva sede. La inversión, que consta de varias fases, se estima en unos 500.000 euros. La nave cuenta con un plató de grabación en el que se facilitará la formación de los entrenadores para que puedan sacar el máximo partido del producto.
77 Feet ultima la expansión de sus gimnasios 77 Feet Academy
La enseña ha creado su propia marca de ropa
(26-3-2024). 77 Feet cuenta con 5 boxes de 77 Feet CrossFit y un gimnasio 77 Feet Academy de entrenamiento funcional y yoga. Esta última marca-rótulo inicia una etapa de expansión y estudia una apertura en la ciudad de Barcelona. Además, ha creado su propia línea de ropa y el FCL Programm By 77 Feet, que prepara a los usuarios para la competición Fitness Challenge League.
10 claves para el desayuno de un deportista
Consejos de Alimmenta
(22-3-2024). Laia Gómez, Dietista-nutricionista de Alimmenta, nos da las diez claves fundamentales para el desayuno de un deportista: cómo elegir bien los alimentos, el tiempo de digestión antes de una competición o entrenamiento, la elección de los carbohidratos y de la fibra y otras precauciones a adoptar.
Preparadores físicos de Elements System entrenarán al equipo del Madrid Bravos
La compañía ha firmado nuevos acuerdos con empresas de fitness
(19-3-2024). Iván Gonzalo, CEO de Elements System, ha asumido la figura de Strength & Conditioning Advisor en la nueva franquicia Madrid Bravos que comenzará en mayo a disputar la European Football League. La compañía ha cerrado varios acuerdos con empresas del fitness.
Claves para antes, durante y después de una competición de CrossFit
Cómo afrontar los Wods
(15-3-2024). Ana Galeote, fisioterapeuta deportiva especializada en CrossFit, nos da las claves para afrontar las preparaciones previas antes de participar en una competición de ésta disciplina. Además, nos aconseja qué hacer durante los Wods y cómo recuperarnos tras acabar las pruebas.
(14-3-2024). Wezone Ventas es el séptimo centro de CrossFit de la enseña y está situado en la calle Azcona de Madrid. El box se inaugura tras una inversión de 300.000 euros en las instalaciones y de 80.000 euros más en material y maquinaria.
El centro boutique Studio Fabio Pires se instala en el antiguo gimnasio Aqualife
Dispone de 1.800 metros cuadrados totales
(13-3-2024). Studio Fabio Pires ha decidido dar un salto en sus servicios y en la mejora de sus instalaciones, trasladándose al antiguo gimnasio Aqualife. El Studio ocupa una zona del espacio disponible, pero entre este año y el que viene, entrarán en funcionamiento las pistas de pádel, la zona wellness y la piscina exterior.
Novatos en el gimnasio: 10 consejos para principiantes
Hay que evitar comparaciones y acudir con el equipamiento adecuado
(8-3-2024). Comenzar a ejercitarse y entrenar en el gimnasio es uno de los objetivos antes del inicio del verano. Pero es posible que nunca hayamos acudido a ninguno y no sepamos por dónde empezar. Daniel Galindo Esquej, de los gimnasios VivaGym, nos da 10 recomendaciones.
Noafit se convierte en el primer centro Elements en La Palma
Se está reformando un espacio exterior de 200 m2
(6-3-2024). Noafit es un gimnasio recientemente reformado que se ha convertido en el primer centro Elements System en la isla de Tenerife. El club está reformando el espacio outdoor del que dispone y que sumará 200 m2 más a su superficie.
(1-3-2024). Investigadores del Parque Sanitario Pere Virgili y la UOC han analizado una quincena de aplicaciones para comprobar su idoneidad en la mejora de la prescripción de ejercicio virtual con las necesidades de las personas mayores. Sólo una de las quince aplicaciones dispone de evidencia científica. Hablamos con uno de los investigadores.
300 profesionales asisten a la formación Pilates On Tour 2024
El evento de Balanced Body se celebró en España por primera vez
(29-2-2024). Pilates On Tour Santiago de Compostela, patrocinado por Balanced Body, Tecno Sport (distribuidor de la marca para España y Portugal) y Hygge Pilates by Antonio León, concluyó con un éxito excepcional, con más de 300 asistentes de la comunidad de Pilates en España.
INEF-UPM invierte 1,7 millones de euros en su nuevo centro deportivo
Con más de 2.000 metros cuadrados
(27-2-2024). El INEF-UPM ha abierto en Madrid uno de los más modernos y avanzados centros deportivos. Ha incorporado equipos de última generación y programas de ejercicio físico y salud dirigidos por profesionales, con una amplia variedad de actividades deportivas como yoga, Pilates, entrenamientos de fuerza y resistencia.
